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论秋季补水的重要性
2018-11-13 浏览量: 86 作者: 德沃e美



秋季到了,空气十分干燥,想要美白细嫩的皮肤,补水是不可缺少的,可是补水方法多种多样,怎么补水才是最好的呢?又有哪些食物是补水的呢?怎么补水最管用呢?



为啥秋季要补水

水对于皮肤的作用那是很重要的,婴幼儿之所以皮肤光滑细嫩而富有弹性,因为婴幼儿的肌肤含水量在25%左右,而成年女性特别是都市女性的皮肤含水量已经下降到只有15%,甚至更低。

肌肤含水量的大幅度下降会直接导致肌肤干燥,肌肤发黄,发暗,肌肤无光泽,肌肤松弛,皱纹早生等现象,因此肌肤需要随时补水,特别是在秋季,空气中水分含量极低,肌肤的水分流失将会更快。


秋季补水的重要性

人从14岁开始,水分就开始从皮肤中悄悄的流失了,青春期的小痘痘就是皮肤缺水的表现,婴儿身体中水分达到了80%,成人只有50%~60%,老年人只有30%~40%。

水分越少,表明了你越老,所以补水保湿是保护皮肤的重要课程,特别是秋季,空气环境中水分含量很低,更容易导致机体内部的水分流失,引起皮肤的老化,所以秋季补水至关重要。


秋季补水吃什么

水果都含有很多的水分,苹果、雪梨、奇异果、柑橘等都很补水,营养又丰富,而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。所以秋季补水中食补应以蔬菜水果为主。


秋季补水怎么补最好

水分为固态水和液态水,平时的保湿水为液态水,液态水极易风干、蒸发,秋季干燥,保湿水能保证10分钟左右的肌肤水分不流失。露、乳液、霜、精华类等为固态水,挥发较慢,补水保湿效果较好。

露:露状的吸收最好,秋季产不多2小时蒸发干净。
乳状:吸收叫露差,挥发较慢,秋季3小时蒸发完全。
霜:霜吸收最慢,可保皮肤4~6小时的水分不会流失。
精华类:此类为极深度补水,补水效果可达6小时以上,但由于渗透较强,对表皮皮肤没有什么效果。
综合考虑:秋季补水最好的方法是用霜、乳、露等皮肤表面保水,精华类深层补水。


秋季补水的注意事项

皮肤分为3层,表皮层、真皮层和皮下组织。补水的化妆品主要作用实在表皮和真皮,表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、有棘层和基底层。

角质层:吃霜,预防皮肤干裂,飞起皮屑。
透明层:吃水,保证皮肤皮肤的光泽,有保水功效。
颗粒层:吃乳,预防皮肤敏感。
有棘层:吃露,促使细胞的分裂,保证皮肤的新陈代谢。
基底层:吃精华,促使细胞的再生,预防黑色素的沉淀产生色斑。
真皮层:吃精华,保证皮肤的弹性,预防皮肤起皱,减少皱纹。
皮肤只有在同时补充到3中以上的营养才会起到真正的改变。


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